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中時醫療網採訪~田醫師維持身材的秘訣!!
【主題專欄】內外兼顧調養 田宜民醫師窈窕有理 許多人對醫師的第一印象,通常會停留在表情嚴肅正經、戴著副厚重眼鏡,壓根就不會把醫生與型男、美女扯上關係,那麼中醫師田宜民,恐怕會徹底扭轉眾人對醫師的刻板印象。 外型相當時尚亮麗的田宜民醫師,是位很有自信、對事業充滿熱忱感的白袍美人,絕不會有人猜想到,才34歲的她,竟已是宜民中醫時尚診所的院長,並與優秀的工作團隊創立了時尚中藥草本保養品牌。工作上表現亮眼的田宜民醫師,私下可是個愛美狂,對於擁有窈窕好身材的秘訣,她謙虛的笑著說,其實自己也跟所有女性都一樣,只是愛漂亮的性格作祟,所以為了維護身材,撇步當然不能少。 田宜民醫師與我們分享,自己好身材的大功臣,來自於用耐心選擇對自身體質合適的方式,例如在減重期間控制、計算一天所攝取食物的卡路里,再加上工作環境、專業領域的優勢,適時地以新式穴位埋線來幫助雕塑局部曲線。屬於脾胃氣虛體質的她,偶而也會開些中藥處方幫助自己增強新陳代謝和消除浮腫,輔助提高瘦身成效。 除外,田宜民醫師也建議大家應該天天跟體重機報到,體重有些上升時,就開始注意飲食,在控制期間,就盡量挑低卡路里的食材,或是減少食量來幫助體重下降。若是像現在寒冬時期減重,會因為攝取食物變少,易手腳冰冷情形,則可喝一點微糖薑茶來幫助溫暖身體、提高代謝力。至於有喝飲料習慣的朋友,應該盡量少喝含糖飲料,可以改由西洋蔘加黃耆煮茶當水喝,既補氣又不會喝進過多熱量。如此再配合持續的運動,例如利用空餘時間踩踏步機加抬腿,讓下半身緊實,便可望使身材呈現更加完美。 田宜民醫師希望能顛覆民眾對傳統中醫的舊思維,致力將中醫美容塑身與時尚相結合,秉持一顆愛美的心,於是從自身做起,窈窕纖體的養成,要由內到外做調理,健康自然美才能久久持續。
 
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