【婦科專欄】經痛到底是不是病！該看醫生嗎？
並不是每個人都會有經痛問題，每個人痛的程度也不同，
有些人頂多只是悶悶的痛提不起勁，
但也有不少女性會經痛到臉色蒼白、抱肚捲曲，
這種痛只有遇過的人才能了解箇中滋味，尤其男人更是無法體會；
但是「經痛」這個問題到底需不需要看醫生呢?
許多女性可能會在經期來時，以服用止痛藥的方式紓緩，
這樣的做法真的可以解決根本問題嗎?
還是說疼痛程度尚在忍受範圍內，就不用去理會了嗎?
為什麼會發生經痛
1.原發性經痛
大多在月經初潮後不久開始發作，於生育後減輕或消失，
以未婚年輕女性最多見，並無任何子宮、卵巢等器官方面的病變。
2.續發性經痛
多數發生在月經來潮數年後，常見已婚婦女居多，
常伴隨有骨盆腔發炎，子宮肌瘤或息肉、子宮內膜異位等疾病。
中醫觀點看待痛經問題
月經與臟腑、氣血及衝任有密切關係，
若其中一環發生問題，則會導致月經無法順利排出，
當子宮受到臟腑、陰陽、血氣失和的干擾，則會發生疼痛，
古人將此情形稱之為「不通則痛」。
容易有經痛問題的體質類型如下：
1.氣滯血瘀型
好發於情緒壓抑之人，經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶，
行經時，血量不多或排出不暢，顏色較暗紅而夾有血塊，
血塊排出後疼痛暫時緩解。
2.寒凝血瘀型
好發於喜愛冰冷食物或長期處於冷氣房的人，
常見症狀有手腳冰冷、小腹絞痛。
3.血熱雍阻型
此類型之人怕熱、火氣大，且容易排便不順，
經前小腹疼痛而有灼熱感，經血深紅較稠夾有小血塊且排出不順。
痛經的中醫治療
根據多年研究所得出的結果，若像改善經痛問題，
用漢方藥材來滋補女性的身體遠比服用西藥更好，
利用溫補方式來調養女性身體，並可透過修補來改善體質，
醫師會依患者經痛的症狀，結合體質狀況，歸納診治出其病型再加以治療，
這避免了像止痛藥治標不治本的缺點。
除了由專業醫師判斷後給予方子治療外，
以下提供幾項預防經痛的平日居家保健方法，
能有效舒緩、改善疼痛症狀。
經痛的預防
1.行經期間適度運動
許多女性以為型經期間不得運動，
事實上，只要避免過於激烈的運動與水中運動，
適度運動有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。
經期間適合的運動：柔軟操、伸展、太極、快走、輕度的慢跑。
2.避免寒性食物攝取
平時就應該減少食用冰冷及寒性食物，
月經來潮前兩週到經期結束這期間，更應該避免食用。
3.多注意腹部保暖
露肚裝盡量少穿，可以減少腹部受寒機會，月經期間不要淋雨吹風。
4.多攝取高纖及全穀類食物
食物入口後「水穀精氣」，成為人體「氣」的來源之一，
而人體氣血生化的來源為脾胃，
此時可攝取具有調補氣血的五穀根莖類食物，
例如：糙米、全麥麵包、小麥胚芽、地瓜……等。
5.情緒、壓力的適當抒解
不管行經前後都要保持愉悅的心情，
若經期時情緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，
例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果，
這些食物都可以幫助穩定情緒。
每個女孩都會成為女人，月經所帶來的症候群不但多也令人煩躁，
但很多經期會發生的腹痛，幾乎有一半是心理因素所造成的，
所以擁有平和快樂的情緒是很重要的，
月經在女人生命中扮演著重要的生育角色，
所以要重視它、愛護它、學習與它和平共存，
用開朗的心情去面對月經這檔事。