【婦科專欄】白帶好困擾!中醫4穴道按摩讓妳遠離白帶
2024/08/28
許多女生都有白帶過多的困擾
白帶其實是女性陰道正常會有的分泌物，具有滋潤陰道的功能
可分為”生理性白帶”和”病理性白帶”
生理性白帶通常是透明無味的，有些人可能會稍偏乳白色，但不會有臭味或異味。
女性通常於月經結束後幾天會有少量的白色分泌物。排卵期間則會有稍多一些類似蛋清狀的分泌物。另外，因賀爾蒙改變的原因，經前也會容易出現些微的白色或無味的分泌物，這些都屬於生理性白帶
病理性白帶大多是細菌或是黴菌感染造成
當白帶顏色變成白色有豆腐渣狀或黃綠色有異味,而且會有搔癢的感覺時,那就是屬於感染造成白帶異常,這時候就需要治療了
當有白帶過多或感染問題，可先至婦產科檢查，若仍無法根治或有反覆發作的情形，這時就須考慮體質或飲食的問題，可利用中醫調理幫忙改善
白帶的三種體質
白帶，在中醫稱為帶下,依據白帶的情況在中醫觀點可分成以下三種體質
脾虛型：白帶質地如水，或稍帶白色黏稠或微黃，量多無臭味，,並伴隨手腳冰冷，疲倦，臉色比較白或稍黃，平日胃口不佳，易腹瀉等症狀
此型只要多吃了生冷瓜果就會讓白帶量變多
在治療上可使用完帶湯加減來健脾益氣、除濕止帶
腎虛型：白帶量多透明無臭味,伴隨平日易腰痠怕冷，容易掉頭髮，或白髮多
夜尿頻繁，月經不規則。
治療上可使用八味地黃丸來溫陽補腎、固澀止帶
濕熱型：分泌物黃綠色黏稠或乳白豆腐渣狀，有異味，味腥臭伴隨搔癢感
這種狀況代表有感染情況，大多因為壓力或情緒影響造成免疫力下降或或清潔不當引起感染
治療上可使用八味帶下方或是龍膽瀉肝湯來清熱利濕止帶
如何改善惱人的白帶?
想要改善白帶問題，須注意自己的生活作息、情緒壓力、飲食、衛生習慣等
生活方面作息需正常避免熬夜,避免壓力過大,可多運動保持身心平衡
飲食宜均衡,避免免疫力下降,如廁後的衛生習慣要做好,減少髒汙感染陰道
另外,需穿著透氣內褲保持下半身乾爽也可減少感染產生
平時可以多按摩婦科保健的穴道來提升身體免疫力加強氣血循環,預防反覆感染的狀況
按摩 4 穴道改善白帶
按摩方式：用拇指指端按壓，順時針方向按揉有感覺到酸脹即可，每天按揉 10 分鐘。
脾虛型
陰陵泉穴
位置：小腿肚近大腿交界處側邊，往前約一指寬凹陷處。
三陰交穴
位置：腳踝內側突起往上4 橫指寬處。
濕熱型
太衝穴
位置：在腳背腳拇趾與腳食趾指縫交界點，往上 2 橫指食指加中指寬處。
腎虛型
湧泉穴
位置：位於腳底腳掌前1/3正中間的凹陷處。