【瘦身專欄】田醫師花草茶時間~夏日必備的養生祛溼茶,瘦身減重兼消暑
2024/08/30
最近天氣十分炎熱,隨著地球暖化今年的夏季已經是數千年來最熱的夏季
天氣熱,冰品手搖飲人手一杯
但是手搖飲品喝太多,雖然暫時消暑,但也徒增熱量,可能造成突然發胖的窘境
今天田醫師來教大家製作一道好喝的養生祛溼茶
不僅熱量低,不易發胖,也適合炎炎夏日身體有重濁感容易浮腫的人飲用
作法:準備陳皮,薏仁各5公克,稍微清洗過
紅棗三顆
以上材料加入500cc滾水,燜泡5分鐘後即可飲用
功效:陳皮:調理腸胃消除脹氣,適合夏天胃口不佳時使用
薏仁:清熱利濕,性微涼,有輕微退火功能還可幫助水分代謝助消水腫
紅棗:性味甘溫,具有補脾胃作用,微甜的口感可當天然甜味劑
使用時機:一天1-2杯,亦可冰涼後飲用
禁忌:無