宜民時尚中醫診所

現代人長時間久坐辦公，不僅肩頸痠痛、視力疲勞，更多人開始發現：即使三餐正常、飲食控制，體重依然悄悄上升，尤其「下半身肥胖」成了無法擺脫的困擾。許多女性患者踏入診間時常說：「我明明吃得不多，但屁股、大腿就是瘦不下來。」

事實上，這樣的現象與「久坐」有密切關聯。從中醫角度來看，久坐會導致氣血不暢、經絡阻塞，特別容易在下肢形成脂肪堆積與水腫循環。本文將深入解析中醫如何看待「久坐型肥胖」，並帶您了解「埋線減重」如何成為針對下半身肥胖的專屬解方。
 

久坐辦公室，代謝變慢、下肢浮腫成常態

長時間久坐會讓下半身長期處於壓力與缺乏活動的狀態，導致下肢靜脈回流困難、水分滯留，加上肌肉活動量不足，使得脂肪更容易堆積。這種「代謝慢、水腫型」的肥胖，常見於OL、工程師、設計師等辦公室族群。

從西醫觀點來看，久坐會降低下半身血液循環與淋巴流動，造成局部脂肪細胞活性下降，進一步引發肥胖。而中醫則認為，這樣的體質問題多半屬於「脾虛濕盛」、「氣滯血瘀」等證型。
 

中醫怎麼看？久坐與「氣血運行」的阻礙

中醫認為「久坐傷氣」，長時間缺乏活動會讓氣機不暢，導致「氣滯血瘀」，使得原本應該流暢運行的氣血停滯不前。氣不動，血難行，久而久之產生「痰濕內生」，這就是脂肪、水腫形成的根源。

此外，脾為後天之本，主管運化水濕，若脾氣虛弱，水濕無法代謝，會堆積於下半身形成肥胖。再加上生活壓力大、睡眠品質差，更進一步傷及肝氣，使整體代謝功能持續低迷。
 

埋線減重的作用原理：從根源打通氣血

中醫埋線，是將可吸收的羊腸線植入特定穴位，以持續性的刺激方式達到調理氣血、加速代謝、減重瘦身的效果。不同於傳統針灸的短暫刺激，埋線的作用時間長達兩週以上，可持續激活身體能量流動。

針對「久坐型下半身肥胖」，埋線會選擇能夠提升代謝、改善水腫與氣滯的穴位，例如：

　•　足三里：健脾益氣、促進腸胃消化吸收
　•　三陰交：調理肝脾腎、消除水腫
　•　陰陵泉：化濕利水、減少浮腫感
　•　豐隆：化痰祛濕、促進脂肪代謝

透過這些穴位的深層刺激，讓氣血重新順暢流動，進而改善脂肪堆積、水腫與便祕等久坐族常見問題。
 

針對性減重，從下半身開始輕盈

埋線療法在臨床上，常見針對下半身肥胖的改善效果包括：

　•　大腿圍、臀圍明顯縮小
　•　下肢浮腫明顯改善，走路不再沈重
　•　代謝率提高、排便順暢、體重穩定下降
　•　體脂肪比例下降，腿型線條更加緊實

許多久坐女性在接受療程後反應：「以前下半身鬱鬱腫腫的，現在輕鬆多了，褲子尺碼也小了一號。」
 

療程建議與日常配合

通常埋線減重建議每兩週進行一次，療程長度依個人體質與肥胖程度而定。療程期間建議：

　•　避免辛辣、油炸與高鹽分食物，減少體內濕氣堆積
　•　每日適度活動，如快走、腿部拉筋運動，促進循環
　•　多飲溫熱水，幫助氣血流動與代謝廢物
　•　維持規律作息與睡眠，有助內分泌穩定

這些日常習慣的配合，能大幅提升埋線的療效，讓瘦身成果更穩定持久。
 

結語：中醫埋線，為久坐上班族量身打造的瘦身解法

下半身肥胖，不只是外觀問題，更是代謝與氣血失衡的警訊。與其盲目節食、過度運動，不如透過中醫體質辨證與埋線療法，找到真正適合自己的調理方式。

如果你也是每天久坐超過8小時的上班族，雙腿常感沉重、易浮腫、大腿越來越粗，不妨考慮預約宜民的中醫診療，讓專業醫師為你量身訂製瘦身計畫，透過中醫埋線，重新找回輕盈健康的自己。