宜民時尚中醫診所

 

減重，是一場與自己身體的和解

嗨，我是田宜民中醫師。

在這一行幾十年了，我看過太多想瘦下來的人，眼神裡充滿了焦慮。他們拿著網路上查到的各種極端菜單，或是剛從健身房挫折地走出來，來到我的診間時，第一句話常是：「醫師，我連喝水都會胖，我是不是沒救了？」

其實，你不是沒救，你只是身體的「開關」沒打開。

在中醫的宏觀視野裡，肥胖從來就不是單純「吃太多熱量」的數學題，它是身體氣血運行受阻、臟腑功能失調，最終導致代謝「當機」的結果。今天這篇文章，我想透過我在診間最常遇到的真實對話，並結合古籍智慧與現代醫學研究，帶大家深入剖析目前討論度極高的「埋線減重」。這不是魔術，而是一場紮紮實實的醫學調理之旅。

 

第一章：診間對談——為什麼我需要埋線減重？

在溫馨明亮的中醫診間。患者小雅(化名)，32歲上班族，長期久坐辦公室，下半身水腫嚴重，嘗試過多種節食方法皆復胖。

小雅（略顯不安地捏著腰間的肉）： 「醫師您好，我其實觀望埋線減重很久了。我看網路上很多人分享效果很好，但我心裡還是有很多問號。我很怕痛，而且我聽說這只是把線埋進去，真的有功效嗎？還是只是一種心理安慰劑？」

田宜民中醫師（溫和地微笑，示意小雅放鬆）： 「小雅，這個問題問得非常好，也非常誠實。這幾乎是每一位初診患者踏入診間時心裡共同的坎。如果我不把這原理解釋清楚，妳也不會安心接受治療，對吧？我們先不談艱澀的理論，妳想像一下，我們的身體像是一個擁有複雜交通網絡的繁忙城市。」

小雅： 「城市？」

田宜民中醫師： 「沒錯。妳的經絡與氣血就像是城市裡的高速公路與車流。妳現在覺得下半身腫脹、肚子怎麼樣都瘦不下來，其實是因為通往代謝的『交流道』嚴重塞車了。能量送不出去，廢物運不走，最後就堆積在路邊成了『脂肪』與『水濕』。」

小雅（點點頭）： 「這個比喻我懂了，就是塞住了。」

田宜民中醫師： 「傳統的針灸治療，就像是派了一位交通警察去現場指揮。針扎下去的 20 分鐘裡，交通疏通了，氣血跑得動了。但是，針一拔起來，警察就下班了。如果妳的『塞車』狀況已經持續了好幾年（也就是我們說的頑固型脂肪），警察一下班，沒過多久可能馬上又塞回原樣。」

田宜民中醫師（語氣轉為堅定專業）： 「而埋線減重，就是我們派駐了一位『24 小時不休息的交通警察』到關鍵路口。我們利用可以被人體自然吸收的外科手術線（如 PDO 線），埋入特定的穴位中。這條線在妳體內慢慢軟化、吸收的 7 到 14 天內，它會持續不斷地對穴位產生溫和的生理物理刺激。」

小雅（眼睛一亮）： 「意思是……我連在睡覺、走路、上班打電腦的時候，這個穴位都在幫我工作？」

宜民中醫師： 「完全正確。這就是一種『長效針感』。它能提供持續性的刺激，專門對付那些這幾十年來都動不了的『頑固路障』，強制重啟妳身體已經遲鈍的代謝機制。」

 

第二章：深度解析——古籍智慧與現代科學的雙重驗證

為了讓大家更透徹地理解埋線減重為何有效，我們不能只停留在比喻，必須深入醫理。埋線療法的成功，在於它完美結合了中醫的「本」與西醫的「器」。

1. 中醫經典的智慧：《黃帝內經》的啟示

中醫認為「不通則痛，不通則病」。肥胖，本質上就是一種「不通」的狀態——氣滯、血瘀、痰濕阻滯。

早在兩千多年前的中醫聖經《黃帝內經·靈樞·經脈》中就明確記載：「經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」

這句話點出了經絡暢通的重要性。經絡是人體氣血運行的通道，如果通道堵塞，身體的代謝廢物（中醫稱為痰濕脂濁）就無法排出。埋線療法正是透過「以線代針」，在穴位內產生持久的刺激，達到「疏通經絡、調和氣血」的目的。它就像是在淤塞的河道中持續進行疏浚工程，讓身體的能量流動恢復正常。

2. 現代醫學的佐證：神經傳導與內分泌的調節

很多人會問，為什麼刺激皮膚底下的一個點，能燃燒深層的脂肪？現代神經生理學研究給出了答案。

當我們將線體埋入穴位時，這個物理刺激會透過皮下的感覺神經末梢，將訊號傳入中樞神經系統（大腦和脊髓）。根據近年來發表在國際針灸與神經科學期刊上的研究顯示，這種刺激能引發一系列連鎖反應：

• 調節自律神經： 埋線刺激可以調節交感神經與副交感神經的平衡。對於壓力大、容易暴飲暴食的患者，它能抑制過度興奮的交感神經，降低食慾；同時興奮迷走神經，促進腸胃蠕動與代謝。

• 影響神經傳導物質： 刺激特定穴位能促進大腦釋放腦內啡（Endorphins）和血清素（Serotonin）。這些「快樂荷爾蒙」不僅能減少減重過程中的焦慮感，還能幫助抑制對甜食的渴望。

• 促進局部微循環： 線體作為一種異物，會引起局部的輕微無菌性發炎反應（這是良性的）。身體為了處理這個線體，會增加該區域的血流量與淋巴循環，這就加速了局部脂肪分解產物的運送與代謝，這也是為什麼埋線對於「局部雕塑」特別有效的原因。

 

第三章：診間對談——關於疼痛與安全性的直球對決

小雅： 「聽完醫師解釋原理，我比較有信心了。但……回到現實面，會不會很痛？我看網路上有人說埋完線會有硬塊，好幾個月都不消？」

田宜民中醫師： 「小雅，我理解妳的擔憂。這就要回到『專業技術』與『材料選擇』這兩件事了。我們診所幾十年來專精於此，技術與材料一直在迭代更新。」

1. 關於疼痛感：蚊子叮咬般的輕微感

「其實埋線使用的針具非常精細，比妳去醫院抽血的針頭還要細很多。入針的那一剎那，妳可能會感覺像被蚊子叮一下，或是像被橡皮筋輕輕彈到的感覺。當線體準確進入穴位後，會產生一種『酸、脹、麻、重』的感覺，這在中醫叫『得氣』。這其實是好現象，代表穴位被成功啟動了。如果有劇烈尖銳的疼痛，那通常是位置沒抓準刺到神經或血管，這就是為什麼找經驗豐富、解剖學知識紮實的醫師這麼重要。」

2. 關於硬塊與副作用：材料的革命

「妳提到的硬塊，多半發生在早期的『傳統羊腸線』。羊腸線是動物蛋白，少數過敏體質的人確實容易產生較強烈的排斥反應，形成包裹的結節（硬塊）。」

「但請放心，我們診所早已全面採用改良式的外科手術線（PDO線或PDS線）。這原本是用在心臟或內臟手術的縫線，屬於高科技合成材料，人體生物相容性極高，幾乎不會有排斥反應，吸收更完全、更穩定，大幅降低了過敏與硬塊的風險。安全，是我們幾十年來的堅持。」

 

第四章：不只是變瘦，而是調理體質（中醫辨證的精髓）

很多患者來找我，目標只是體重計上的數字少了幾公斤。但我常跟他們說：「減重，應該是身體變健康之後的副產品。」

如果只是透過極端節食讓數字下降，但氣色變差、掉頭髮、月經失調，那不是我們追求的。透過中醫減重與埋線，我們處理的是妳身體內部的失衡根源。

《黃帝內經》提到：「諸濕腫滿，皆屬於脾」。在中醫看來，絕大多數的肥胖都與「痰濕」有關，而脾胃是生痰之源。我在臨床上常看到以下幾種體質，搭配埋線調理後的改變非常顯著：

1. 脾虛濕阻型（水腫胖）

• 特徵： 肉鬆鬆軟軟、早起臉腫、下午腳腫、容易累、大便不成形、舌苔厚膩。這類人常說自己「喝水也會胖」。

• 埋線策略： 重點在健脾利濕。我們會加強「豐隆」（祛痰第一穴）、「足三里」（健脾胃大穴）、「陰陵泉」等穴位，強化身體的排水機。

• 效果： 很多患者回饋，體重還沒掉很多時，褲子就已經明顯變鬆了，因為惱人的水腫消退了。

2. 胃熱濕阻型（結實胖）

• *特徵： 食慾極好、容易餓、吃得多、愛喝冷飲、口乾舌燥、怕熱、肉很結實。這屬於「實胖」。

• *埋線策略： 重點在清胃熱、抑制食慾。我們會選用腹部的穴位如「天樞」、「中脘」，以及手腳上能清熱的穴位。

• *效果： 最明顯的改變是「不再隨時想吃東西」，對高熱量食物的渴望降低，自然而然達到熱量赤字。

3. 肝鬱氣滯型（壓力胖）

• *特徵： 工作壓力大、情緒起伏大、胸悶、睡眠差，或是生理期前特別想吃甜食炸物來舒壓。脂肪容易堆積在腹部（壓力荷爾蒙皮質醇作祟）。

• *埋線策略： 重點在疏肝理氣、穩定自律神經。我們會搭配「太衝」、「期門」等肝經穴位。

• *效果： 睡眠品質變好，情緒穩定，不再靠吃來發洩壓力，腹部脂肪自然減少。

 

第五章：田宜民中醫師【埋線減重 FAQ 大補帖】（20問詳解）

在診間幾十年，我這裡花時間整理了患者最常問的問題，這裡一次為大家解答，希望能消除你心中所有的疑慮。

【基礎觀念篇】

Q1：埋線減重的原理一句話概括是什麼？ 

A：利用可吸收的線體，對穴位進行 24 小時的持續刺激，達到疏通經絡、調節內分泌、加速新陳代謝的效果，是「可以帶著走的針灸」。

Q2：埋線跟傳統針灸減重有什麼不同？ 

A：最大的不同是「時效性」。針灸一次刺激約 20-30 分鐘，頻率需要一週 2-3 次；埋線一次刺激可達 7-14 天，兩週做一次即可，更適合忙碌的現代人。

Q3：埋線減重真的有效嗎？大概多久可以看到效果？ 

A：效果因個人體質與配合度而異。一般來說，第一次埋線後的一週內，會感覺到食慾變化或排便順暢。約 3-4 次療程（一個多月）後，在體重或體脂上會有較明顯的數據變化。重點是，它對「局部尺寸」的縮減通常比體重下降更有感。

Q4：埋線可以針對局部瘦身嗎？例如只瘦肚子或大腿？ 

A：可以，這正是埋線的強項！我們可以針對脂肪堆積較厚的區域（如腹部天樞穴、大腿風市穴、手臂消濼穴）進行密集佈針，加強局部的脂肪代謝與微循環。

【過程與安全篇】

Q5：埋線會痛嗎？我超級怕痛怎麼辦？

 A：痛感非常輕微，類似蚊子叮或彈額頭。我們採用極細的針具與熟練的技術，將不適感降到最低。大多數怕痛的患者嘗試後都表示「比想像中不痛很多」。

Q6：使用的線材安全嗎？會不會殘留在體內？ 

A：我們使用衛福部核准的醫療級外科手術線（PDO/PDS），是高科技合成材料，非動物蛋白，安全無毒，約 3-6 個月會完全被人體分解吸收成二氧化碳和水，不會殘留。

Q7：埋線後會有哪些正常反應？ 

A：埋線處出現酸、麻、脹、重感是正常的「得氣」現象，可能會持續 1-3 天。少數部位可能會出現輕微瘀青（就像抽血有時會瘀青一樣），約一週內會消退，熱敷即可。

Q8：什麼樣的人不適合做埋線減重？ 

A：懷孕中、嚴重心臟病、糖尿病控制不佳導致傷口難癒合者、凝血功能障礙者、以及對線材有嚴重過敏史者不適合。蟹足腫體質需由醫師專業評估。

Q9：生理期期間可以埋線嗎？ 

A：如果經血量特別大或身體極度不適，建議避開生理期的前 1-3 天。一般情況下，生理期中後期是可以進行的，醫師會避開腹部某些促進血循的穴位。

Q10：準備懷孕或是產後哺乳可以埋線嗎？ 

A：準備懷孕期間是可以的，甚至能透過調理幫助受孕。產後建議惡露排乾淨後（約產後 4-6 週）再開始，哺乳期埋線基本上不影響乳汁分泌，但務必告知醫師。

【生活與飲食篇】

Q11：埋線後就可以大吃大喝也會瘦嗎？ 

A：絕對不行！埋線是幫你開了代謝的「加速器」，但如果你持續「踩煞車」（暴飲暴食、吃高熱量），車子還是跑不動的。埋線是輔助，良好的飲食習慣才是主角。

Q12：埋線期間飲食上有什麼禁忌？（宜民的中醫師的三不一沒有） 

A：

• 不吃宵夜： 晚上 8 點後讓內臟休息。

• 不喝冰飲： 冰飲會瞬間澆熄身體的代謝之火，造成宮寒與小腹堆積。

• 不吃精緻澱粉與炸物： 麵包、蛋糕、鹹酥雞是最大的敵人。

• 沒有藉口： 每天喝足體重 x 30cc 的溫開水，幫助代謝廢物排出。

Q13：埋線後可以運動嗎？ 

A：可以，且鼓勵搭配運動效果更好！但埋線當天建議避免劇烈運動（如高強度重訓、長跑）或游泳、泡溫泉，以免汗水刺激傷口感染。24小時後即可正常運動。

Q14：埋線傷口要怎麼照顧？何時可以洗澡？ 

A：傷口非常微小，我們會貼上透氣膠帶。埋線後 4-6 小時即可淋浴洗澡，但當天請勿泡澡或搓揉埋線部位。膠帶濕了擦乾即可，第二天可撕除。

Q15：為什麼埋線後體重沒降，但覺得身體變輕盈了？ 

A：恭喜你！這代表身體在排水腫、或是肌肉量增加而脂肪減少了（肌肉比脂肪重）。體態的緊實度比體重計上的數字更重要。

【療程與未來篇】

Q16：埋線減重一個療程需要幾次？多久埋一次？ 

A：建議一週到兩週埋一次。一個基礎療程通常為 6-10 次，視目標體重與個人代謝速度而定。

Q17：埋線減重會不會復胖？ 

A：這是大家最關心的。坦白說，如果你瘦下來後又恢復以前大吃大喝、不運動的壞習慣，當然會復胖！埋線是幫你把體質調理到「易瘦」的狀態，並在過程中建立健康的飲食習慣。只要維持住好習慣，復胖機率會大大降低。

Q18：我以前做過傳統羊腸線有結塊，現在還能做新的埋線嗎？ 

A：可以的。我們會避開舊有結塊的部位進行埋線。新的 PDO 線材幾乎不會產生結塊問題。

Q19：埋線可以同時搭配服用中藥嗎？ 

A：非常建議！「內服中藥調理臟腑，外用埋線疏通經絡」，內外夾攻，效果通常會比單一療法更好、更持久。

Q20：你們診所的埋線跟外面醫美或其他診所有什麼不一樣？ 

A：我們最大的優勢在於幾十年的「中醫底蘊」與「臨床經驗」。我們不是制式化地每個人都埋一樣的位置，而是先進行詳細的中醫辯證（你是哪種胖？），再量身設計穴位組合。加上我們對針感與深度的精準掌握，能確保在安全的前提下達到最大療效。

 

---

結語：把健康的主導權，拿回自己手上

文章的最後，我想對小雅，也對正在閱讀這篇文章的你說：

減重是一條漫長、有時甚至孤獨的路，但你不需要一個人孤軍奮戰。

我們診所存在這幾十年，靠的不是華麗的廣告詞藻，而是看著一個個像小雅一樣的患者，從一開始的沒自信、氣色黯淡、身體沉重，一步步透過中醫的調理與埋線的輔助，轉變為健康、輕盈、充滿活力的模樣。

埋線減重是老祖宗的智慧與現代科技最美好的結合。如果你正卡在減重的瓶頸期，或者你受夠了溜溜球效應，想要用一種更溫和、更根本的方式來對待自己的身體，歡迎來找我聊聊。

我是田宜民中醫師，我在診間等你，我們一起努力，把那個健康的你找回來。